莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天
。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝去皮
，及功

莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕切块 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用
。 【做法】     1
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑
 。

【做法】
    1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，